Предлагаем Вашему вниманию гимнастику Гермеса.
Древняя гимнастика, по преданию созданная древнеегипетским жрецом и целителем Гермесом Трисмегистом ( Ἑρμῆς ο Τρισμέγιστος / Germes Trismegist)
Прогибы и наклоны делаются на уровне ваших возможностей и должны быть приятны (без насилия над телом). Как и во всех психофизических техниках, важно на что у вас направлена мысль за несколько минут до занятий и особенно во время. Т.е. какой настрой, образ, в голове держим, к такому результату и идём.
Напрягаться мало кому нравиться, это верно. Наверное, именно потому, что мы и так постоянно напряжены. А это не даёт энергии правильно циркулировать в наших телах. Между тем, чтобы осознанно расслабиться нужно сначала осознанно напрячься. И тем самым активизируются наши симпатическая и парасимпатическая нервные системы…
Комплекс направлена на быстрое увеличение физической и психической энергии и силы. При регулярном ежедневном выполнении практик быстро приобретает, что называется, сверхспособности (психические и физические).
Техника работает как энергетический насос. Происходит активизация всех структур посредством волевого усиления психических импульсов и волевого контроля этих процессов. Внимание направляем не только на напряжение, но и на расслабление всех мышц (это очень важно). Во время выполнения старайтесь поймать зарождение импульса на напряжение – расслабление, движение. Откуда он идёт? Прочувствуйте что заставляет возникать изначальный импульс на действие/бездействие. Это значительно усиливает практику и позволяет вам приблизиться к пониманию, что такое Воля и ваша Душа (“Сверх Я”, Дао, Атма и т.п.)
Замечательно, что выполняется комплекс довольно быстро, а эффект усиления психической и физической силы значительный. Первый год все движения и паузы не больше 4 секунд. Через год можно плавно выйти на 6 секунд. В любом случае, главное – осознанность и отслеживание своего организма. Помните, главное – практика!
Гермес Трисмегист (Трижды величайший) – Древнеегипетский учёный, жрец, целитель, “Мастер Мастеров” основатель целого ряда направлений изучения Высшего, непознанного. Описание гимнастики в своё время обнаружено учёными египтологами.
